運動不足解消、動ける身体に！
KICKOUTとは、音楽に合わせて格闘技の動きで体を動かすエクササイズです。
通常の格闘技ジムとは異なり、対人練習は行いません。
キックボクシング、ボクシング、ムエタイ、空手の技を織り交ぜて、シャドーで楽しみます。
ダイエットにはもちろん、運動不足解消、ほどよく筋肉をつけて、動ける身体に導きます。
格闘技経験のある方も、そうでない方も楽しんでいただけます！
ほぼ格闘技未経験者ばかりなので初心者さんご安心ください（＾ν＾）
レッスン内容
体幹に利かせるボディメイクストレッチ
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ウォーミングアップで体温・筋温を上昇
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単純なパンチやキックの反復とサーキットトレーニングで心拍数も上昇
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いろんな技を組み合わせたコンビネーションで汗だく！プラス脳トレ！
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クールダウンでケアして帰ります。
レッスン情報
| 料金 | 入会金・月謝０円 1回 ２,000円 |
|---|---|
| 日時 | 毎月 第1、第3 土曜日 13:40～ or 15:10～ 日程はページ下のカレンダーにてご確認下さい。 ※開始時間の10分前にお越し下さい。 |
| 場所 | スタジオフェイス赤坂 赤坂駅７番出口より、徒歩5分です。 （レンタル状況により、まれに渋谷スタジオmissionに変更あり） |
| 持ち物 | 運動できる服装 室内スニーカー 靴下 タオル お水 （スタジオに自販機があります） |
| パーソナル レッスン | マンツーマンでのレッスンも承ります。 日時や場所は、ご連絡をいただいた後決めていきます。 ご自宅を希望される場合、女性限定です。 また松戸駅から電車で1時間圏内とさせていただきます。 料金:6,000円/60分 プラス、スタジオ料金、往復交通費 内容は、ストレッチや体幹トレーニング、キックボクシングの基礎動作（初心者に限る）、KICKOUTなど、ご希望に沿えるように致します。 お支払い方法は、先に代金をお振込みいただくか、レッスン当日に現金をお持ち下さい。 |
| オンラインパーソナルレッスン | zoomを使用したオンラインレッスンです。 スマートフォンでも対応可能ですが、画面が小さいため、できればパソコンにカメラと音声機能が付いていてオンライン可能な環境が必要です。 料金:3,000円/30分 5,000円/60分 内容は、上記パーソナルレッスンと同じです。 お支払い方法は、先に代金をお振込みください。 |
| オンライン パーソナルレッスン コロナに負けないぞキャンペーン | オンラインパーソナルレッスンの、期間限定価格です。 期間:2020年5月6日まで 60分〜 料金:3,000円/60分 |
| オンライン グループレッスン | zoomを使用したオンライングループレッスンです。 申し込みフォームでご希望の日時にチェックを入れて、お申し込みください。 他の人がいることにより、より頑張れる方に向いています！ 接続環境によっては、音楽なしで行う場合がありますのでご了承下さい。 |
スケジュール
★2020年4月のスケジュール更新しました❗️
プチBlog
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
コロナはなかなか収まらず、緊急事態宣言が出てから1週間以上経ちました。
ホトコサイズもさすがにお休みです。
5月レッスンの目処も立てられずにいます。
みんなで協力して、なるべく自粛しましょう！
いろんな業種の店舗が、お休みしたりお店をたたんだりしている状況です。
大好きなキックボクシングジムや、大好きな定食屋さんが無くなったら悲しいですよね。
いろんな想いでお休みを決断した方々が報われるように、私たちも感染を広げない努力が必要です。早く終わらせて、元の生活に戻したいですね。
たくさんの人が笑顔で過ごせる未来をつくっていきましょう！
こんなときだから、オンラインのパーソナルレッスンをしてみようとメニューに追加しました。
ご興味のある方は、一緒に運動しましょう（＾ν＾）よろしくお願い致します！
